{"id":134298,"date":"2025-01-06T21:39:58","date_gmt":"2025-01-07T00:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/?p=134298"},"modified":"2025-01-06T21:39:58","modified_gmt":"2025-01-07T00:39:58","slug":"taller-de-hidrogimnasia-para-adultos-mayores-vuelve-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/taller-de-hidrogimnasia-para-adultos-mayores-vuelve-este-verano\/","title":{"rendered":"Taller de hidrogimnasia para adultos mayores vuelve este verano"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Invitan a la comunidad de la tercera edad a ejercitarse, desestresarse y disfrutar de un rato de calidad y buena onda con sus pares.-<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Por segundo a\u00f1o consecutivo, este mi\u00e9rcoles 8 de enero comienza el taller gratuito de hidrogimnasia dirigido a personas mayores desde los 60 a\u00f1os de edad. La actividad se realizar\u00e1 los d\u00edas mi\u00e9rcoles y viernes desde las 17:00 hasta las 18:30 horas en la piscina del Estadio Fiscal de San Felipe.<\/p>\n<p>Gestionado por el Instituto Nacional del Deporte (IND), el taller tendr\u00e1 una duraci\u00f3n de dos meses, llegando a concluir a finales del mes de febrero.<\/p>\n<p>Quien impartir\u00e1 las clases ser\u00e1 <strong>Judith Pinto<\/strong>, profesora con m\u00e1s de 18 a\u00f1os de experiencia en gimnasia para adultos mayores, y en ellas se llevar\u00e1n a cabo distintos ejercicios que ayuden a las personas mayores a desestresarse, recrearse y fortalecerse.<\/p>\n<p>Sobre ello, la instructora a cargo nos se\u00f1al\u00f3 que <em>\u00abEn primer lugar ellos liberan el estr\u00e9s, trabajan la movilidad articular, trabajan la musculatura, yo m\u00e1s que nada hago mucho trabajo funcional, trabajo todo lo que es piernas, brazos, fuerza, uso de mancuernas con botellas de agua de 500 cc. Hay otra implementaci\u00f3n que son los churros o tallarines que tambi\u00e9n le llaman, esas tablas tambi\u00e9n para hacer ejercicio, y bueno, se baila tambi\u00e9n en el agua al ritmo de la m\u00fasica\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>Asimismo, indic\u00f3 c\u00f3mo se desenvuelven en las actividades los participantes. <em>\u00abAl adulto mayor le gusta socializar mucho, se r\u00eden, conversan, echan la talla, socializan con el resto de las personas, tiene infinitos beneficios para ellos ir a hacer actividad f\u00edsica en el agua\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>Para participar, las personas deben concurrir el d\u00eda que se imparte el taller a la piscina del Estadio Fiscal y acercarse a la profesora Judith; ella les solicitar\u00e1 el nombre, RUT y fecha de nacimiento para enlistarse en las clases.<\/p>\n<p>Las rutinas de ejercicios ser\u00e1n variadas e ir\u00e1n al ritmo de cada adulto mayor. Quienes padezcan de alguna enfermedad catalogada como grave, deben avisar con anticipaci\u00f3n a la monitora del taller.<\/p>\n<p>Finalmente, Pinto dej\u00f3 invitada a la comunidad adulta mayor del Aconcagua para que se motive y asista al taller gratuito de hidrogimnasia.<em> \u00abQue participen, porque es una temporada cortita, van a pasar un poco el calor que hay, que es tan tremendo, que lleven su gorrita, la hidrataci\u00f3n; lo otro, que tomen su medicaci\u00f3n, un buen almuerzo y su botella con agua y bloqueador, y que lo pasen bien, lo m\u00e1s importante\u00bb,<\/em> cerr\u00f3.<\/p>\n<figure id=\"attachment_134299\" aria-describedby=\"caption-attachment-134299\" style=\"width: 699px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-134299\" src=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-2.jpg\" alt=\"Hasta finales del mes de febrero est\u00e1n programadas las clases en el Estadio Fiscal de San Felipe.\" width=\"699\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-2.jpg 699w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-2-300x138.jpg 300w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-2-150x69.jpg 150w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-2-696x322.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 699px) 100vw, 699px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-134299\" class=\"wp-caption-text\">Hasta finales del mes de febrero est\u00e1n programadas las clases en el Estadio Fiscal de San Felipe.<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_134300\" aria-describedby=\"caption-attachment-134300\" style=\"width: 698px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-134300\" src=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro.jpg\" alt=\"Este mi\u00e9rcoles 8 de enero comenzar\u00e1 el taller de hidrogimnasia para personas mayores.\" width=\"698\" height=\"385\" srcset=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro.jpg 698w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-300x165.jpg 300w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-150x83.jpg 150w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/taller-hidro-696x385.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-134300\" class=\"wp-caption-text\">Este mi\u00e9rcoles 8 de enero comenzar\u00e1 el taller de hidrogimnasia para personas mayores.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Invitan a la comunidad de la tercera edad a ejercitarse, desestresarse y disfrutar de un rato de calidad y buena onda con sus pares.- Por segundo a\u00f1o consecutivo, este mi\u00e9rcoles 8 de enero comienza el taller gratuito de hidrogimnasia dirigido a personas mayores desde los 60 a\u00f1os de edad. 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