{"id":147195,"date":"2026-09-20T20:27:41","date_gmt":"2026-09-20T23:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/?p=147195"},"modified":"2026-09-20T20:27:41","modified_gmt":"2026-09-20T23:27:41","slug":"se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/","title":{"rendered":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Una alimentaci\u00f3n equilibrada y beber agua, es clave para lograr el objetivo.\u2013<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ya se termin\u00f3 uno de los fines de semana largo m\u00e1s esperados del a\u00f1o y junto con superar la nostalgia \u2018diciochera\u2019, quedan vestigios en el cuerpo que hay que ir eliminando, como esos famosos \u2018kilos de m\u00e1s\u2019 que pudo haber subido gracias a la comida y la bebida ingerida en estos d\u00edas.<\/p>\n<p>Y es que los asados, empanadas, anticuchos y varios \u2018terremotos\u2019, son parte de tradici\u00f3n del \u201818\u2019, y aunque sea una vez al a\u00f1o, est\u00e1 todo permitido para poder comer y beber un poco m\u00e1s de la cuenta. Sin embargo, si usted quiere eliminar esa hinchaz\u00f3n, sobre todo que produce el consumo de sal, ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n<p><strong>Diario El Trabajo<\/strong> convers\u00f3 con la especialista <strong>Mar\u00eda Camila Cabezas Urz\u00faa<\/strong>, nutricionista deportiva del Centro M\u00e9dico Aconcagua de San Felipe y Los Andes, quien entreg\u00f3 varios consejos.<\/p>\n<p>La profesional coment\u00f3 que <em>\u00abdurante las fiestas se tiende a comer y tomar en m\u00e1s cantidad de lo normal y el lunes al pesarnos podr\u00edas tener hasta 3 kilos m\u00e1s en la b\u00e1scula. Pero tranquilo, dif\u00edcilmente esos 3 kilos ser\u00e1n de grasa, ya que al aumentar el consumo de carbohidratos en las empanadas, alcohol, etc., y el consumo de sodio con los embutidos y la sal, la mayor cantidad de ese peso es por retenci\u00f3n de l\u00edquido\u00bb<\/em>, indic\u00f3.<\/p>\n<p>Es por esto, que es recomendable retomar una alimentaci\u00f3n equilibrada y, por sobre todo, no caer en algunas \u2018dietas estrictas\u2019, famosas especialmente en redes sociales.<\/p>\n<p>\u00ab<em>Para retomar la normalidad, te recomiendo, primero que todo, no caer en hacer dietas estrictas \u2018detox\u2019 o compensatorias, ya que esto genera mayor ansiedad. Prioriza siempre la hidrataci\u00f3n, tomar abundante agua, lo adecuado es 35 ml por kilo de peso corporal\u00bb<\/em>, se\u00f1al\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n<p>\u00ab<em>Consumir verduras y ensaladas a diario para favorecer el consumo de fibra y la digesti\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar el consumo de vitaminas y minerales. Realiza tus comidas diarias normales, incluyendo prote\u00ednas y consumiendo tus porciones de alimentos recomendadas\u00bb<\/em>, agreg\u00f3.<\/p>\n<p>Uno de los pensamientos m\u00e1s comunes es dejar de comer carbohidratos, como arroz, pastas o papas. En este contexto, Camila Cabezas precis\u00f3 que <em>\u00abno elimines grupos de alimentos, por lo general, se eliminan los carbohidratos para intentar perder peso r\u00e1pidamente, pero esto no genera adherencia, adem\u00e1s puedes estar m\u00e1s ansioso. Solo elige los carbohidratos de mejor calidad como los integrales\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>Asimismo, y junto con la alimentaci\u00f3n, una de las cosas que tambi\u00e9n debe hacer es el ejercicio, moverse, incluso con salir a caminar ya es beneficioso para su salud.<\/p>\n<p>\u00ab<em>Realiza actividad f\u00edsica frecuente, m\u00ednimo 3 horas semanales, y puedes mezclar ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Esto reduce la inflamaci\u00f3n por la retenci\u00f3n de l\u00edquido y mejora el gasto cal\u00f3rico, adem\u00e1s de formar masa muscular que a largo plazo tambi\u00e9n mejora tu gasto energ\u00e9tico, entre todos los otros beneficios que ya conocemos\u00bb<\/em>, sostuvo la profesional.<\/p>\n<p>Tips recomendables post Fiestas Patrias, y que no quisimos hacerlos antes del \u201818\u2019 para que disfrutara a rienda suelta. Pero, la realidad nos aterriza y siempre es bueno contar con consejos de especialistas en nutrici\u00f3n para que no cometa el error de caer en \u2018dietas milagrosas\u2019 de internet.<\/p>\n<p>Si usted quiere saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo mejorar su salud desde la nutrici\u00f3n, puede contactar a nuestra profesional en su instagram <strong>@camila_nutrimas<\/strong>. Y dicho sea de paso, se puede comenzar a preparar para \u2018un verano sin polera\u2019.<\/p>\n<figure id=\"attachment_147196\" aria-describedby=\"caption-attachment-147196\" style=\"width: 698px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-147196\" src=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\" alt=\"Camila Cabezas Urz\u00faa, nutricionista deportiva.\" width=\"698\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg 698w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas-300x231.jpg 300w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas-546x420.jpg 546w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas-150x115.jpg 150w, https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas-696x535.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-147196\" class=\"wp-caption-text\">Camila Cabezas Urz\u00faa, nutricionista deportiva.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una alimentaci\u00f3n equilibrada y beber agua, es clave para lograr el objetivo.\u2013 Ya se termin\u00f3 uno de los fines de semana largo m\u00e1s esperados del a\u00f1o y junto con superar la nostalgia \u2018diciochera\u2019, quedan vestigios en el cuerpo que hay que ir eliminando, como esos famosos \u2018kilos de m\u00e1s\u2019 que pudo haber subido gracias a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":147196,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-147195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-comunidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una alimentaci\u00f3n equilibrada y beber agua, es clave para lograr el objetivo.\u2013 Ya se termin\u00f3 uno de los fines de semana largo m\u00e1s esperados del a\u00f1o y junto con superar la nostalgia \u2018diciochera\u2019, quedan vestigios en el cuerpo que hay que ir eliminando, como esos famosos \u2018kilos de m\u00e1s\u2019 que pudo haber subido gracias a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diario El Trabajo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ElTrabajoDiario\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-20T23:27:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"698\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"537\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diario El Trabajo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@diarioeltrabajo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@diarioeltrabajo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diario El Trabajo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo estimado de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Diario El Trabajo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45efd3d17f86ec456e44dd7debe1bf19\"},\"headline\":\"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura\",\"datePublished\":\"2026-09-20T23:27:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/\"},\"wordCount\":641,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\",\"articleSection\":[\"Comunidad\"],\"inLanguage\":\"es-CL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/\",\"name\":\"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-20T23:27:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-CL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg\",\"width\":698,\"height\":537,\"caption\":\"Camila Cabezas Urz\u00faa, nutricionista deportiva.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/\",\"name\":\"Diario El Trabajo\",\"description\":\"Desde 1929 construyendo Identidad Local\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-CL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#organization\",\"name\":\"Diario El Trabajo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/profile-image-ig-page-diarioeltrabajo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/profile-image-ig-page-diarioeltrabajo.jpg\",\"width\":823,\"height\":823,\"caption\":\"Diario El Trabajo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ElTrabajoDiario\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/diarioeltrabajo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45efd3d17f86ec456e44dd7debe1bf19\",\"name\":\"Diario El Trabajo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diario El Trabajo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/eltrabajo.cl\\\/web\\\/author\\\/diario-el-trabajo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo","og_description":"Una alimentaci\u00f3n equilibrada y beber agua, es clave para lograr el objetivo.\u2013 Ya se termin\u00f3 uno de los fines de semana largo m\u00e1s esperados del a\u00f1o y junto con superar la nostalgia \u2018diciochera\u2019, quedan vestigios en el cuerpo que hay que ir eliminando, como esos famosos \u2018kilos de m\u00e1s\u2019 que pudo haber subido gracias a [&hellip;]","og_url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/","og_site_name":"Diario El Trabajo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ElTrabajoDiario","article_published_time":"2026-09-20T23:27:41+00:00","og_image":[{"width":698,"height":537,"url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Diario El Trabajo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@diarioeltrabajo","twitter_site":"@diarioeltrabajo","twitter_misc":{"Escrito por":"Diario El Trabajo","Tiempo estimado de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/"},"author":{"name":"Diario El Trabajo","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#\/schema\/person\/45efd3d17f86ec456e44dd7debe1bf19"},"headline":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura","datePublished":"2026-09-20T23:27:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/"},"wordCount":641,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg","articleSection":["Comunidad"],"inLanguage":"es-CL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/","url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/","name":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura - Diario El Trabajo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg","datePublished":"2026-09-20T23:27:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-CL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CL","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#primaryimage","url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg","contentUrl":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nutricionista-Camila-Cabezas.jpg","width":698,"height":537,"caption":"Camila Cabezas Urz\u00faa, nutricionista deportiva."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/se-lanzo-con-la-comida-y-bebida-en-el-18-aca-le-contamos-como-eliminar-el-exceso-del-cuerpo-y-recuperar-su-figura\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfSe lanz\u00f3 con la comida y bebida en el \u201818\u2019? Ac\u00e1 le contamos c\u00f3mo eliminar el exceso del cuerpo y recuperar su figura"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#website","url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/","name":"Diario El Trabajo","description":"Desde 1929 construyendo Identidad Local","publisher":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-CL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#organization","name":"Diario El Trabajo","url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CL","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/profile-image-ig-page-diarioeltrabajo.jpg","contentUrl":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/profile-image-ig-page-diarioeltrabajo.jpg","width":823,"height":823,"caption":"Diario El Trabajo"},"image":{"@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ElTrabajoDiario","https:\/\/x.com\/diarioeltrabajo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/#\/schema\/person\/45efd3d17f86ec456e44dd7debe1bf19","name":"Diario El Trabajo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7e6ec277dc4aea2677c2dc301d4227957219329c985ab69a3efc12518b5161aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diario El Trabajo"},"sameAs":["https:\/\/eltrabajo.cl\/web"],"url":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/author\/diario-el-trabajo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147197,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147195\/revisions\/147197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eltrabajo.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}