Con el fin de resguardar la protección de la comunidad ante las intensas temperaturas y olas de calor que se viven en esta temporada en nuestro valle, las autoridades del área de Salud han entregado recomendaciones para protegerse del sol, ante insolaciones, deshidratación e incluso los ‘golpes de calor’.
Las extremas temperaturas parecen ir solo en alza, esperándose que incluso para esta semana éstas superen los 40 grados. Es por eso que se recomienda, por ejemplo, el uso de protector solar; hidratarse con más de dos litros de agua diarios; el uso de ropa holgada; el uso de sombreros; y tratar de no salir de los hogares durante las mayores horas de calor, las cuales indican entre las 12:00 y 17:00 horas.
Con respecto a los trabajadores de ‘packing’, cosechas y otras labores de temporada, los cuales son muy recurrentes en nuestra zona, se aconseja ocupar poleras manga larga, pero delgadas y holgadas; sombrero que cubra el cuello y en lo ideal, tener horarios protegidos de descanso, en un ambiente más fresco al cual se está expuesto en horas de trabajo.
Uno de los casos más graves que pueden ocurrir frente a estas temperaturas, son los llamados ‘golpes de calor’, los cuales se identifican con cambios en la conciencia, sintiéndose aletargado o confundido; el corazón puede latir mucho más rápido; y respiración agitada. En estos casos se recomienda acudir a un servicio de urgencia de manera inmediata.
Con respecto a estas altas temperaturas, la coordinadora de la Red de Urgencia, Valeria Cádiz, explicó que «esta semana se ha anunciado un nuevo evento de altas temperaturas, que es desde Coquimbo hasta Bío-Bío, en donde a partir del día miércoles serían las mayores temperaturas y los principales cuidados que hay que tener es evitar salir en las horas de mayor calor, que eso está descrito desde las 12 del día hasta más o menos las 5 de la tarde, y si no hay alternativa y hay que salir de igual manera, se recomienda primero usar protector solar y éste reforzarlo cada dos horas, aunque uno no se bañe en una piscina por ejemplo, sino que de forma diaria y permanente reforzarlo cada dos horas.
«Utilizar lentes de sol e idealmente sombreros de ala ancha para proteger la cabeza y la cara; utilizar ropa que sea holgada, ya que la ropa muy apretada y también el exceso de ropa contribuye a que el cuerpo no sea capaz de lograr una regulación adecuada y efectiva de la temperatura corporal, por lo tanto, eso provoca que las personas tengan mayor probabilidad de deshidratación. Otra de las recomendaciones que es importante recordar, es que se debe consumir una cantidad adecuada de agua, en estos casos se recomienda más de dos litros de agua al día, independiente de que uno no tenga la sensación de tener sed, sino que tiene que ser una ingesta constante», indicó.
Además, la coordinadora se refirió a la gravedad de los ‘golpes de calor’, expresando que «se espera en los casos más grave, se llama ‘golpe de calor’ y es cuando uno en realidad ha estado expuesto a temperaturas muy altas por tiempos muy prolongados, y además a veces se asocia a realizar actividad física en estos contextos. Esa es la forma más grave, no tener atención inmediata, esto puede provocar daños en órganos esenciales e incluso la muerte».
Finalmente, Cádiz sostuvo las medidas que deberían seguir idealmente los trabajadores de temporada. Dijo que «lo ideal es entregar los implementos de protección personal, la ropa adecuada, que si van a estar expuestos al sol debería ser una polera manga larga, pero que sea delgada, respirable y holgada; uso de gorros, un sombrero que cubra el cuello; uso de bloqueador solar; que tengan acceso a agua para poder hidratarse (…) poder dar espacios para descansar en lugares frescos. Si la jornada es de ocho horas, por ejemplo, dar un espacio protegido para que puedan descansar, pero en condiciones de temperatura distintas al ambiente donde están trabajando de forma habitual», cerró.
