Con las bajas temperaturas matinales aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad respiratoria. Para prevenir es importante considerar las siguientes recomendaciones:
·Mantener al día todas sus vacunas y las de los niños y adultos mayores, principalmente.
·Lavado frecuente de manos y las de sus niños, para evitar la transmisión de gérmenes.
·Estornude cubriéndose la boca y la nariz con el antebrazo.
·Alimentar a los bebés con leche materna.
·Evitar concurrir a espacios públicos con aglomeraciones. Evitar los lugares cerrados y con alta densidad de población ya que el hacinamiento facilita la transmisión de microbios productores de muchas enfermedades como la gripe, laringitis, otitis, amigdalitis, entre otras.
·Evitar el contacto con personas con enfermedades respiratorias.
·Mantener su casa libre de humedad y con ventilación constante.
·No excederse con la calefacción, es necesario no sobrepasar los 22 grados puesto que a mayor temperatura se reseca el ambiente y repercute en las vías respiratorias.
·Evitar sistemas de calefacción contaminantes. Se recomienda no usar estufas antiguas a parafina sin la debida revisión o el uso del carbón como medio de calefacción.
·Se recomienda el uso de ropa de abrigo adecuada, el uso de ropa de polar ofrece una importante protección ante las bajas temperaturas.
·Evitar exponerse a cambios de temperatura.